Arsip Tag: Kesehatan Asam Urat

Kesehatan Asam Urat


Asam Urat adalah salah satu penyakit yang sering kita jumpai akhir-akhir ini. Asam urat biasanya menyerang orang yang berusia 35 tahun keatas. Penyakit asam urat ini umumnya menyerang daerah persendian, baik itu persendian jari tangan meliputi siku dan jari-jari, serta persendian kaki yaitu lutut dan persendian jari kaki. Akan terasa sakit atau linu di daerah pesendian tersebut jika asam urat menyerang.obat asam urat

Beberapa penyebab munculnya penyakit asam urat adalah konsumsi zat-zat yang mengandung purin secara berlebihan. Zat purin yang berlebih ketika masuk ke dalam tubuh akan menimbulkan asam. Oleh sebab itu maka terjadi peningkatan asam dalam tubuh dan ginjal tak mampu membuang kelebihan asam tersebut.Kemudian menjadi kristal asam urat. Dan banyaknya kristal asam urat itu berkumpul di persendian, akibatnya persendian kita akan terasa sakit dan bergerak. Untuk tingkat yang lebih parah akan mengalami sakit sekali saat bergerak, yang bisa mengakibatkan sendi keropos dan pengkapuran tulang.

Karena bahayanya ancaman dari penyakit asam urat sebaiknya kita harus menjaga kesehatan asam urat kita. Berikut beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk pencegahan serangan asam urat:

  1. Kurangi konsumi makan jeroan seperti limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
  2. Konsumsin makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yoghurt, karena akan membantu ginjal untuk mengeluarkan kristal asam urat keluar melalui urine
  3. Tambah porsi konsumsi karbohidrat seperti nasi, roti, singkong dan ubi
  4. Jangan terlalu lelah beraktifitas serta hindari obesitas atau kegemukan

Itulah beberapa tips sederhana yang bisa membantu kita untuk menjaga kesehatan asam urat. Karena pencegahan lebih ini adalah yang terbaik untuk masalah kesehatan.

Iklan