Arsip Kategori: Keluarga

Kesehatan keluarga, masalah keluarga, curhat keluarga, bagaimana cara berkeluarga

Hati-hati, Menahan BAB bisa menyebabkan Kematian


Buang Air Besar alias bab adalah kodrat semua makluk hidup yang bergerak. Karena makan dan tubuhnya tidak menyerap makanan secara 100% maka ada sisa yang harus dibuang. Namanya sisa maka zat tersebut tidak dibutuhkan tubuh dan memiliki kecenderungan meracuni. Karena itulah bab secara teratur adalah bagian dari gaya hidup sehat.

menahan bab bisa mati

Sebaliknya menahan bab karena alasan apapun sangat tidak sehat. Secara jangka pendek anda memaksa otot perut berkontraksi untuk alasan yang tidak menguntungkan tubuh. Jika agak lama anda tidak bab, zat-zat racun itu sedikit demi sedikit akan terserap kembali oleh tubuh dan meracuni organ-organ dalam. Hati dan ginjal adalah organ yang paling dibebani kotoran yang ada dalam darah. Jika ini berlangsung lama bisa jadi terjadi kegagalan fungsi organ.

Hal inilah yang dihadapi seorang penderita autisme asal inggris yang bernama emily. Beliau memiliki phobia yang sangat hebat terhadap toilet. Selama hidupnya dia sering menahan bab dan orang tuanya selalu perlu memaksanya untuk buang air. Karena itu hampir setiap bulan dia selalu berurusan dengan dokter dan rumah sakit karena masalah perut.

Suatu ketika tubuhnya tidak mampu lagi menahan kebiasaan buruk itu dan beliau meninggal di usia sangat belia, 16 tahun. Dalam otopsinya polisi menyimpulkan kematiannya disebabkan oleh serangan jantung yang diakibatkan oleh pembengkakan usus besar yang sangat hebat. Pembesaran usus itu menekan organ-organ dalam termasuk jantung dan mengakibatkan kegagalan fungsi jantung.

Para dokter yang menanganinya sangat menyayangkan kematiannya karena meyakini masih ada solusi medis atas penyakitnya. Ternyata selama ini emily hanya mau mengkonsumsi obat pencahar saja dan menolak tindakan medis lainnya karena sangat membenci orang lain menyentuh tubuhnya.

Sebenarna phobia toilet walaupun bukan hal yang umum terjadi namun cukup banyak kasus dan bisa diatasi dengan berbagai therapi kejiwaan. Minimal selama phobia itu masih kuat, sang pengidap bisa buang air di luar toilet. Demi kehidupan itu sah-sah saja. Kejadian takut akan toilet juga muncul pada anak-anak, karena itu kadang mereka bab di celana. Dan jika kemarahan orang tua lebih menakutkan dibanding ketakutan akan toilet, itu malah bisa menyembuhkan phobianya.

Pada kejadian emily, autisme yang dideritanya menyebabkan dia kesulitan berkomunikasi dengan orang lain. Akibatnya dia semakin sering menahan bab dan makin lama durasinya makin panjang.

Dokter otopsi menyatakan usus besar emily memanjang hampir 50% dan melingkar sepanjang tubuhnya. Itu tidak terjadi secara serta merta namun karena kebiasaannya menahan bab yang berulang. Hal seperti ini tidak hanya terjadi pada emily, pada anda dan anak anda pun bisa. Kebiasaan menahan bab akan memperpanjang usus besar sehingga usus besar memakan lebih banyak ruang pada rongga perut. Akibatnya bisa berupa perut buncit maupun gangguan kesehatan akibat tertekannya organ dalam lainnya.

Bagi anda yang kesulitan BAB entah karena anda memiliki phobia (semoga anda tidak), beol sering keras atau ambeien, mungkin anda tidak akan nyaman berada di toilet. Namun sebaiknya anda secara bijjak mencari solusi dari hal tersebut dan jangan membiasakan diri anda menahan bab.

Bab bukan hak melainkan kuwajiban anda pada tubuh anda demi kesehatan dan metabolisme tubuh yang normal. Menahan bab sebenarnya adalah kejahatan anda pada tubuh karena sudah mengambil resiko untuk menjadi tidak sehat.

sumber: www.Obat.in

Iklan

Info Kesehatan Mata


Info kesehatan mata yang telah ada dan dianjurkan sebaiknya kita jadikan acuan untuk memelihara kesehatan mata kita. Karena seperti sudah diketahui mata adalah bagian dari salah satu alat indera manusia. Dan banyak yang menyebut bahwa mata adalah alat indera yang paling penting yang dimiliki oleh manusia menilik fungsinya yaitu untuk melihat. Karena itulah kesehatan mata sangat penting dan sudah sepatutnya mendapat perhatian khusus dari kita.cara membuat mata lebih seksi

Sebagai salah satu info kesehatan mata yang bisa kita perhatikan adalah pemeliharan mata degan pencegahan mata minus atau miopi yaitu mata rabun. Mata minus ada dua yaitu rabun jauh dan rabun dekat. Untuk rabun dekat biasanya diderita oleh orang tua (usia). Mata minus rabun jauh adalah kelainan pada mata yang tidak mampu melihat dengan baik benda atau objek dengan jarak yang jauh.

Berikut adalah beberapa penyebab mata minus:

1. Pola hidup yang tidak sehat

Banyak penelitian yang menyatakan bahwa orang-orang yang tinggal di daerah perkotaan, mempunyai resiko lebih besar untuk terkena penyakit mata minus ketimbang orang yang hidup dan tinggal di pedesaan. Karena sebagian besar masyarakat diperkotaan banyak menghabiskan waktu di tempat atau kegiatan dengan jarak pandang yang tidak jauh. Selai nitu juga karena beraktivitas didepan layar komputer dengan waktu yang lama. Sehingga ini akan menyebabkan otot mata yang mengatur fokus mata dan lama-kelamaan akan terbiasa dengan kondisi seperti itu. Akibatnya pada saat melihat objek yang jauh, mata tidak berfungsi dengan baik, karena sudah terbiasa melihat objek dengan jarak yang dekat.

 

2. Faktor Genetika atau Keturunan

Jika anda mempunyai mata minus, maka cobalah anda lihat apakah ada salah satu anggota keluarga anda yang mempunyai mata minus? Misalnya ayah, ibu dsb. Jika memang ada, berarti penyebab mata minus anda adalah karena faktor keturunan.

 

3. Kurang Istirahat

Mata rabun atau minus juga dapat disebabkan oleh kurangnya istirahat. Mata juga membutuhkan istirahat. Jangan terlalu memaksakan mata anda untuk bekerja keras. Usahakan jangan duduk didepan layar monitor/komputer dalam waktu yang terlalu lama dan lakukan tidur yang cukup

 

4. Pola makan yang kurang baik

Pola makan yang buruk dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Misalnya karena kekurangan mengkonsumsi sayuran misalnya wortel akhirnya anda kekurangan vitamin A dan akibatnya mata anda mengalami kerusakan.

Diet yang Alami


Memiliki tubuh yang ideal sudah pasti menjadi sesuatu yang diimpikan semua orang baik kaum pria maupun wanita. Memiliki tubuh atletis, sixpack, serta sehat adalah dambaan dari mayoritas para pria. Begitu para wanita, dengan memiliki tubuh lansing ideal juga akan menambah kepercayaan diri untuk menjalani aktifitas sehari-hari.diet sehat

Berbagai cara dilakukan untuk memperoleh impian tubuh yang ideal,  Sebagai contoh dengan menjauhi makan makanan tertentu, olah raga dengan rutin, dan juga dengan melakukan berbagai kegiatan yang bermanfaat untuk terwujudnya tubuh ideal. Upaya ini bisa juga disebut pelaksanaan prgoram diet.

Program diet ini berupa metode-metode yang harus dilakukan secara rutin sehari-hari. Biasanya isi dari program diet yang alami adalah pemilihan konsumsi makanan setiap harinya. Jadi makanan yang harus dikonsumsi waktu menjalani program diet harus makanan yang bernutrisi sesusai degan anjuran diet. Olah raga yang rutin dan terjadwal juga bisa menjadi cara untuk menunjang program diet.

Diet yang alami kebanyakan memerlukan waktu yang lebih lama dari pada cara lain yang lebih instant. Akan tetapi dengan diet yang alami hasil yang dicapai sudah pasti lebih baik dan sehat bagi yang menjalankannya. Hindari program diet yang terkesan menyiksa tubuh seperti larangan mengkonsumsi makanan yang berlebihan atau melakukan aktifitas yang berlebihan. Lakukanlah diet yang alami sesuai anjuran, bisa juga dengan konsultasi ke dokter kecantikan terlebih dahulu.

Tips-tips Kesehatan


Kesehatan itu mahal, sangat mahal. Ya, kalimat kuno itu memang benar sekali dan terbukti. Karena dengan kita dapat menjaga kesehatan kita dengan baik maka otomatis hal-hal positif lain akan mengikuti. Jika tubuh kita dalam kondisi baik pikiran kita akan ikut merasakan dampaknya, pikiran akan tenang dan positif.tips menjaga kesehatan keluarga

Setiap kita pasti mendambakan tubuh yang sehat. Dengan memiliki tubuh yang sehat segala aktifitas kita akan berjalan lancar. Serta akan menekan pegeluaran  hidup kita sehari-hari tanpa harus mengeluarkan biaya untuk berobat yang kini sangat mahal tentunya.

Banyak hal dapat kita lakukan untuk menajaga kesehatan tubuh kita agar tetap fit dan dalam kondisi baik. Adapun beberapa tips-tips kesehatan yang mudah kita laksanakan sehari-hari adalah :

  1. Makan makanan yang bergizi dan bernutrisi tepat. Perbanyak mengkonsumsi sayuran, buah-buahan, serta protein  untuk meminimalisir serangan bakteri terhadap tubuh kita. Porsi makan yang sesuai dan tidak berlebihan. Dan yang tidak kalah penting pola makan yang teratur.
  2. Beristirahatlah yang cukup. Manfaatkan waktu istiraahat anda sebaik-baiknya. Atur jam tidur anda, usahakan hindari begadang. Jika waktu istirahat kita kurang, otomatis badan akan mudah merasa capek, tubuh lemah karena sistem metabolisme tidak mampu bekerja dengan sebagaimana mestinya.
  3. Berolahraga yang cukup dan teratur. Setiap pagi bangun tidur sempatkanlah untuk berolah raga. Berolah raga ringan di waktu pagi akan membuat tubuh kita bugar dan sehat serta pikiran menjadi segar.
  4. Berlibur, sempatkanlah di sedikit waktu senggan anda untuk berlibur, rekreasi atau sekedar melepas penat. Karena dengan itu akan membuat kita menjadi fresh dan positif yang sangat berpengaruh pada kesehatan dan aktifitas anda sehari-hari.

Program-program Kesehatan Praktis untuk Anda


Mengingat betapa pentingnya kesehatan bagi berlangsungnya kehidupan manusia maka diperlukan sebuah gagasan sebagai upaya menjaga kesehatan. Gagasan itu berupa program-program kesehatan yang sistematis yang memudahkan masyarakat dalam menjalankan upaya kesehatan. Program-program kesehatan bisa dilaksanakan di mana saja, di lingkungan kecil ataupun yang luas.Preogram kesehatan praktis

Adapun beberapa contoh program-program kesehatan yang ada di lingkungan kita adalah:
1. Program Promosi Kesehatan, antara lain:

–       Program perilaku hidup bersih dan sehat

–    Program penyuluhan Kesehatan kepada warga

2. Program Kesehatan Lingkungan, antara lain:

–    Program Kebersihan, higienis dan sanitasi

–    Program penataan perumahan, pemukiman, dan bangunan yang rapi dan sehat

–    Program air bersih

3. Program Kesehatan Ibu dan Anak

–    Program Keluarga Berencana

–    Program Kesehatan Reproduksi

–    Program MTBS

4. Program Pencegahan dan Pemberantasan Penyakit

–    Program Imunisasi

–   Program Pengembangan Surveilance Epidemiologi

5. Program Pengobatan

–    Program Penyembuhan dan Pemulihan Kesehatan

–    Program Upaya Kesehatan dan Perorangan

6. Program Pengembangan Kesehatan

–    Program Kesehatan Sekolah

–    Program Perawatan Kesehatan Masyarakat

–    Program Kesehatan Jiwa

–    Program Kesehatan Remaja

–    Program Kesehatan Kerja

Dari kumpulan data program-program kesehatan yang umumnya ada dan dilaksanakan secara rutin di lingkugan ini kita harapkan kesehatan yang baik akan tercapai. Akan tetapi semua itu butuh kesadaran, kegotong royongan warga dan konsistensi. Tanpa itu semua mustahil kalau kesehatan di lingkungan kita akan terpenuhi secara merata.

Kesehatan Lansia


Lansia atau disebut juga orang tua lanjut usia, memerlukan penanganan yang lebih khusus dari pada orang usia produktif dalam masalah kesehatan. Kesehatan lansia sangat penting untuk penanganan lebih karena menurunnya kinerja semua anggota dan organ tubuh membuat para lansia membutuhkan tambahan nutrisi yang pas untuk membantu sistem metabolisme tubuhnya yang menurun.Kesehatan untuk orang lanjut usia

Berikut adalah penurunan-penurunan secara alami yang terjadi pada lansia adalah:

  1. Sistem kekebalan tubuh menurun. Hal ini menyebabkan para lansia jauh lebih mudah  kita terserang penyakit atau alergi
  2. Sistem metabolisme tubuh menurun, ini disebabkan karen menurunya kinerja organ-organ tubuh para lansia
  3. Sistem pencernaan terganggu, karena makanan yang masuk ke lambung masih sangat kasar akibat tanggalnya gigi. Oleh karena itu lambung yang pada dasarnya sudah menurun kinerjanya akan bekerja teramat keras untuk mengolah makanan tersebut.
  4. Tulang keropos atau kepadatan tulang menurun, ini disebabkan karena berkurangnya mineral di dalam tubuh, akibatnya sering mengalami linu-linu di tulang dan lebih rawan terkena cedera.
  5. Otot-otot tubuh mulai mengecil oleh karena itu tenaga juga menurun
  6. Menurunnya kemampuan bernapas, ini disebabkan karena menurunnya elastisitas paru-paru
  7. Indra pengecap dan bau sudah jauh menurun atau kurang peka, hal ini menyebabkan para lansia sering tidak nafsu makan alhasil jelas kondisi tubuh akan menurun

Kesehatan lansia memang sungguh merepotkan karena beberapa faktor yang sudah dipaparkan di atas. Akan tetapi diperlukan kesadaran dari kita untuk peduli dengan mereka. Terlebih jika kasusnya keluarga atau bahkan orang tua kita sendiri. Butuh totalitas serta keikhlasan yang lebih untuk merawatnya.

Kesehatan dan Lingkungan


Kesehatan dan lingkungan, dua hal ini mustahil dipisahkan, karena keduanya terikat sangat erat dan saling berhubungan. Kesehatan menjadi tujuan dan lingkungan menjadi faktor utama yang mempengaruhi kesehatan itu sendiri. Di dalam lingkungan yang bersih dan sehat kemungkinan tercapainya kesehatan yang berkualitas lebih besar.kesehatan keluarga

Karena begitu pentingnya lingkungan mempengaruhi kesehatan kita, sudah pasti kita harus menambah perhatian kita terhadapa lingkungan kita. Mari kita mulai dari diri kita masing-masing, kesadaran diri untuk memelihara lingkungan kita menjadi lingkungan yang bersih dan nyaman.

Kebanyakan dari kita sangat disayangkan karena terkesan cuek dengan kondisi lingkungan kita. Kesadaran setiap individu harus digerakkan. Untuk mencobanya mulailah dengan lingkungan kecil yang paling dekat di sekitar kita. Sebagai contoh yang terdekat adalah kamar kita. Pastikan kebersihan kamar dengan membersihkannya secara teratur minimal dua kali sehari. Jangan terlalu lama membiarkan pakaian yang sudah dipakai di kamar, segera cuci karena kotor akan menimbulkan bakteri dan penyakit. Ganti sprei, selimut, sarung bantal secara teratur, ini sangat berguna bagi kesehatan badan anda serta menjadikan anda fresh  ketika bangun tidur, dan siap menjalani aktifitas anda dengan semangat. Itulah beberapa langkah kecil yang bisa kita lakukan untuk menjaga lingkungan kita demi terciptanya kesehatan yang berkualitas.