Tips-tips Kesehatan


Kesehatan itu mahal, sangat mahal. Ya, kalimat kuno itu memang benar sekali dan terbukti. Karena dengan kita dapat menjaga kesehatan kita dengan baik maka otomatis hal-hal positif lain akan mengikuti. Jika tubuh kita dalam kondisi baik pikiran kita akan ikut merasakan dampaknya, pikiran akan tenang dan positif.tips menjaga kesehatan keluarga

Setiap kita pasti mendambakan tubuh yang sehat. Dengan memiliki tubuh yang sehat segala aktifitas kita akan berjalan lancar. Serta akan menekan pegeluaran  hidup kita sehari-hari tanpa harus mengeluarkan biaya untuk berobat yang kini sangat mahal tentunya.

Banyak hal dapat kita lakukan untuk menajaga kesehatan tubuh kita agar tetap fit dan dalam kondisi baik. Adapun beberapa tips-tips kesehatan yang mudah kita laksanakan sehari-hari adalah :

  1. Makan makanan yang bergizi dan bernutrisi tepat. Perbanyak mengkonsumsi sayuran, buah-buahan, serta protein  untuk meminimalisir serangan bakteri terhadap tubuh kita. Porsi makan yang sesuai dan tidak berlebihan. Dan yang tidak kalah penting pola makan yang teratur.
  2. Beristirahatlah yang cukup. Manfaatkan waktu istiraahat anda sebaik-baiknya. Atur jam tidur anda, usahakan hindari begadang. Jika waktu istirahat kita kurang, otomatis badan akan mudah merasa capek, tubuh lemah karena sistem metabolisme tidak mampu bekerja dengan sebagaimana mestinya.
  3. Berolahraga yang cukup dan teratur. Setiap pagi bangun tidur sempatkanlah untuk berolah raga. Berolah raga ringan di waktu pagi akan membuat tubuh kita bugar dan sehat serta pikiran menjadi segar.
  4. Berlibur, sempatkanlah di sedikit waktu senggan anda untuk berlibur, rekreasi atau sekedar melepas penat. Karena dengan itu akan membuat kita menjadi fresh dan positif yang sangat berpengaruh pada kesehatan dan aktifitas anda sehari-hari.
Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s