Informasi Kesehatan Wanita


Haid adalah sebuah siklus yang dialami semua wanita pada usia tertentu. Seringkali waita menjadi lebih sensitif jika masa siklus itu karena memang kadang disertai rasa sakit seperti kram perut. Beberapa faktor penyebabnya bisa kita pelajari berdasarakan fakta berikut ini.pre menstrual sindrome

Sebenarnya setiap menstruasi menyebabkan rasa nyeri, terutama pada awal mens. Akan tetapi tidak semua perempuan mengalami kadar nyeri yang sama. Ada perempuan yang merasakan sangat sakit sampai mau pingsan dan tidak bisa masuk sekolah atau kerja, tapi ada yang dengan tidur saja sudah sembuh, malah ada yang tidak terasa sama sekali. Rasa nyeri haid yang berat disebut dismenorhae.

Nyeri haid dibagi dua jenis, yaitu:

  1. Nyeri haid primer, timbul sejak haid pertama dan akan pulih sendiri dengan berjalannya waktu, dengan lebih stabilnya hormon tubuh atau perubahan posisi rahim setelah menikah atau melahirkan. Nyeri haid ini adalah normal, namun dapat berlebihan apabila dipengaruhi oleh faktor fisik dan psikis seperti stress, shock, penyempitan pembuluh darah, penyakit yang menahun, kurang darah, kondisi tubuh yang menurun, atau pengaruh hormon prostaglandine. Gejala ini tidak membahayakan kesehatan.
  2. Nyeri haid sekunder biasanya baru muncul kemudian, yaitu jika ada penyakit yang datang kemudian. Penyebabnya adalah kelainan atau penyakit seperti infeksi rahim, kista atau polip, tumor sekitar kandungan, atau bisa karena kelainan kedudukan rahim yang menetap.

Ada juga yang disebut dengan endometriosis, yaitu kelainan letak lapisan dinding rahim yang menyebar keluar rahim, sehingga apabila menjelang menstruasi, pada saat lapisan dinding rahim menebal, akan dirasakan sakit yang luar biasa. Selain itu, endometriosis ini juga bisa mengganggu kesuburan.

Untuk mengetahui masalah menstruasi yang kita alami, sebaiknya konsultasi ke dokter. Tapi sebelumnya perhatikan dulu tanda tanda berikut ini:

Timbul nyeri hebat, terutama jika baru muncul di kemudian hari yang diperkirakan ada yang kurang beres dalam organ reproduksi, terutama apabila rasa nyeri itu semakin lama semakin hebat.

Jika darah mens yang keluar sangat berlebihan, sehingga membutuhkan pembalut lebih dari selusin tiap hari, jika masa haid lebih dari sembilan hari, apabila mens tidak pernah teratur sejak semula.

Muncul noktah darah (spotting) antara dua daur menstruasi atau warna darah tidak seperti biasanya, misalnya lebih kecoklatan atau malah merah segar.

Jika muncul salah satu atau lebih dari tanda-tanda diatas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Info Kesehatan Mata


Info kesehatan mata yang telah ada dan dianjurkan sebaiknya kita jadikan acuan untuk memelihara kesehatan mata kita. Karena seperti sudah diketahui mata adalah bagian dari salah satu alat indera manusia. Dan banyak yang menyebut bahwa mata adalah alat indera yang paling penting yang dimiliki oleh manusia menilik fungsinya yaitu untuk melihat. Karena itulah kesehatan mata sangat penting dan sudah sepatutnya mendapat perhatian khusus dari kita.cara membuat mata lebih seksi

Sebagai salah satu info kesehatan mata yang bisa kita perhatikan adalah pemeliharan mata degan pencegahan mata minus atau miopi yaitu mata rabun. Mata minus ada dua yaitu rabun jauh dan rabun dekat. Untuk rabun dekat biasanya diderita oleh orang tua (usia). Mata minus rabun jauh adalah kelainan pada mata yang tidak mampu melihat dengan baik benda atau objek dengan jarak yang jauh.

Berikut adalah beberapa penyebab mata minus:

1. Pola hidup yang tidak sehat

Banyak penelitian yang menyatakan bahwa orang-orang yang tinggal di daerah perkotaan, mempunyai resiko lebih besar untuk terkena penyakit mata minus ketimbang orang yang hidup dan tinggal di pedesaan. Karena sebagian besar masyarakat diperkotaan banyak menghabiskan waktu di tempat atau kegiatan dengan jarak pandang yang tidak jauh. Selai nitu juga karena beraktivitas didepan layar komputer dengan waktu yang lama. Sehingga ini akan menyebabkan otot mata yang mengatur fokus mata dan lama-kelamaan akan terbiasa dengan kondisi seperti itu. Akibatnya pada saat melihat objek yang jauh, mata tidak berfungsi dengan baik, karena sudah terbiasa melihat objek dengan jarak yang dekat.

 

2. Faktor Genetika atau Keturunan

Jika anda mempunyai mata minus, maka cobalah anda lihat apakah ada salah satu anggota keluarga anda yang mempunyai mata minus? Misalnya ayah, ibu dsb. Jika memang ada, berarti penyebab mata minus anda adalah karena faktor keturunan.

 

3. Kurang Istirahat

Mata rabun atau minus juga dapat disebabkan oleh kurangnya istirahat. Mata juga membutuhkan istirahat. Jangan terlalu memaksakan mata anda untuk bekerja keras. Usahakan jangan duduk didepan layar monitor/komputer dalam waktu yang terlalu lama dan lakukan tidur yang cukup

 

4. Pola makan yang kurang baik

Pola makan yang buruk dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Misalnya karena kekurangan mengkonsumsi sayuran misalnya wortel akhirnya anda kekurangan vitamin A dan akibatnya mata anda mengalami kerusakan.

Ilmu Kesehatan Jiwa


Ilmu kesehatan jiwa mengapa ada karena berawal dari adanya kasus yaitu terganggunya jiwa atau mental seseorang. Dalam kasus ini ilmu kesehatan biasa tidak mampu berbuat banyak untuk mengatasinya karena beda jalan atau beda jurusan. Ilmu kesehatan jiwa lebih condong pada pemeriksaan fungsi-fungsi saraf serta pembelajaran dari perilaku manusia.Cara menjadikan jiwa sehat

Ilmu Kesehatan Jiwa atau Psikiatri adalah salah satu cabang dari ilmu kedokteran yang mempelajari aspek kesehatan jiwa serta pengaruhnya timbal balik terdapat fungsi-fungsi fisiologis organo-biologis tubuh manusia. Sebagai suatu cabang ilmu kedokteran, ilmu psikiatri tidaklah berdiri sendiri, melainkan selalu berkolaborasi dan segala aspeknya selalu berkaitan dengan cabang-cabang ilmu kedokteran lainnya, misalnya dengan cabang ilmu saraf (Neurologi) dan ilmu penyakit dalam (Internal Medicine).

Ilmu psikiatri dibangun atas 4 fondasi dasar, yaitu:

  1. Dimensi Organo-biologis yaitu aspek pengetahuan tentang organ-organ tubuh serta fungsi fisiologis tubuh manusia khususnya yang berkaitan langsung dengan aspek kesehatan jiwa (seperti Sistem Susunan Saraf Pusat)
  2. Dimensi Psiko-edukatif yaitu aspek pengetahuan tentang perkembangan psikologis manusia serta pengaruh pendidikan-pengajaran terhadap seorang manusia sejak lahir hingga lanjut usia.
  3. Dimensi Sosial-Lingkungan yaitu aspek pengetahuan tentang pengaruh kondisi sosial-budaya serta kondisi lingkungan kehidupan terhadap derajat kesehatan jiwa manusia.
  4. Dimensi Spiritual-Religius yaitu aspek pengetahuan tentang pengaruh taraf penghayatan dan pengamalan nilai-nilai spiritual-religius terhadap derajat kesehatan jiwa manusia.

 

Dengan adanya ilmu kesehatan jiwa ini menjadi tanda perkembangan ilmu kedokteran manusia yang terus maju. Dan diharapakan nanti akan adanya suatu ide atau terobosan baru di bidang ini untuk menciptakan kesehatan manusia yang berkualitas.

Diet yang Alami


Memiliki tubuh yang ideal sudah pasti menjadi sesuatu yang diimpikan semua orang baik kaum pria maupun wanita. Memiliki tubuh atletis, sixpack, serta sehat adalah dambaan dari mayoritas para pria. Begitu para wanita, dengan memiliki tubuh lansing ideal juga akan menambah kepercayaan diri untuk menjalani aktifitas sehari-hari.diet sehat

Berbagai cara dilakukan untuk memperoleh impian tubuh yang ideal,  Sebagai contoh dengan menjauhi makan makanan tertentu, olah raga dengan rutin, dan juga dengan melakukan berbagai kegiatan yang bermanfaat untuk terwujudnya tubuh ideal. Upaya ini bisa juga disebut pelaksanaan prgoram diet.

Program diet ini berupa metode-metode yang harus dilakukan secara rutin sehari-hari. Biasanya isi dari program diet yang alami adalah pemilihan konsumsi makanan setiap harinya. Jadi makanan yang harus dikonsumsi waktu menjalani program diet harus makanan yang bernutrisi sesusai degan anjuran diet. Olah raga yang rutin dan terjadwal juga bisa menjadi cara untuk menunjang program diet.

Diet yang alami kebanyakan memerlukan waktu yang lebih lama dari pada cara lain yang lebih instant. Akan tetapi dengan diet yang alami hasil yang dicapai sudah pasti lebih baik dan sehat bagi yang menjalankannya. Hindari program diet yang terkesan menyiksa tubuh seperti larangan mengkonsumsi makanan yang berlebihan atau melakukan aktifitas yang berlebihan. Lakukanlah diet yang alami sesuai anjuran, bisa juga dengan konsultasi ke dokter kecantikan terlebih dahulu.

Budaya Kesehatan Indonesia


Budaya kesehatan di Indonesia tergolong kurang maju. Banyak faktor yang mempengaruhi bahwa budaya kesehatan di Indonesia termasuk jauh tertinggal dari negara-negara maju. Jaminan kesehatan yang merata di Indonesia sementara ini hanya sebatas mimpi yang seakan sulit sekali menuju ke sana. Mulai dari permasalahan faktor ekonomi, kesenjangan ekonomi yang parah terjadi membuat seakan-akan kesehatan hanya dimiliki masyarakat ekonomi menengah ke atas.Serta kurangnya pendidikan berupa penyuluhan tentang pentingnya kesehatan di masyarakat.budaya kesehatan indonesia

Untuk mencapai budaya kesehatan yang benar-benar sehat dan berkualitas harus diwujudkan bersama, dalam hal ini pemerintah dituntuk lebih aktif memberikan penyuluhan dan tindakan penjagaan kesehatan. Dengan mayoritas masyarakat Indonesia yang rata-rata berpendidikan rendah peyuluhan secara efektif wajib dibutuhkan untuk memberi pengertian kepada masyarakat akan pentingnya budaya hidup sehat. Karena masih banyak masyarakat terpencil yang masih menggunakan adat istiadat  sebagai acuan dalam mengatasi masalah kesehatan. Budaya menggunakan adat istiadat ini yang seharusnya ditinggalkan oleh masyarakat karena cenderung berbahaya dan jauh dari standar ilmu kedokteran.

Sebagai tindak lanjut dari penyuluhan tersebut dibutuhkan sebuah tindakan yang bisa membawa masyarakat meninggalkan budaya kesehatan kuno mereka. Tindakan yang dimaksud bisa berupa sebuah program atau kebijakan layanan kesehatan yang bisa mengatasi masalah ini. Disamping itu butuh kesadaran dan konsistensi dari pihat terkait pelaksana program untuk tujuan program yang tepat sasaran.

Biologi Kesehatan


Biologi adalah ilmu yang mempelajari tentang aspek fisik kehidupan, dengan hal ini biologi sangat erat kaitannya dengan masalah kesehatan karena memiliki peran penting dalam bidang kedokteran. Dengan melalui ilmu biologi berbagai macam penyakit lebih mudah untuk dipelajari dan menemukan penyebab serta cara pengobatannya. Sudah banyak kasus yang terjadi jika ilmu biologi membantu menemukan cara penanggulangan banyak penyakit di dunia kesehatan, bahkan penyakit yang telah lama menjadi misteri cara penyembuhannya.Ilmu biologi kesehatan

Manfaat ilmu Biologi dalam bidang Kedokteran dan Kesahatan yang sangat berperan tersebut adalah terdiri dari beberapa cabang ilmu Biologi, diantaranya adalah ilmu anatomi dan fisiologi manusia, mikrobiologi, virologi dan patologi. Berbagai contoh atau peran ilmu Bilogi dalam bidang Kesehatan dapat dilihat dari beberapa kasus  berikut ini:

  1. Teknik fertilasi invitro. Teknik ini dapat membantu pasangan suami istri yang sulit mendapatkan keturunan karena suatu kelainan. Fertilasi ini tentunya berasal dari gamet pasangan yang bersangkutan. Teknik karakterisasi dan pemisahan gamet sperma yang membawa kromosom X dan Y (penentu jenis kelamin keturunan) juga telah berhasil dilakukan. Teknik ini memungkinkan para pasangan suami isteri mendapatkan keturunannya dengan jenis kelamin tertentu.

 

  1. Para penderita penyakit yang mengalami kerusakan pada salah satu organ tubuhnya, kini telah mendapatkan jalan keluarnya yaitu melalui teknik transplantasi (pencangkokan) organ. Transplantasi organ yang sudah berhasil dilakukan oleh para dokter adalah pencangkokan ginjal, jantung, sumsum tulang belakang maupun hati.

 

  1. Virologi telah memberikan sumbangannya pada dunia kedokteran, dengan mendasari pengetahuan dalam usaha menciptakan vaksin-vaksin. Misalnya pada kasus yang baru saja terjadi yaitu mengenai Virus Flu Burung. Sebuah surat kabar memberitakan bahwa Virus Flu Burung atau disebut juga Virus Avian Influenza, yang hanya dapat diteruskan kepada manusia melalui kontak yang sangat dekat, telah dapat ditemukan vaksinnya oleh para pakar Imunologi dan Bioteknologi di Badan Kesehatan Dunia (WHO). Caranya adalah dengan menggabungkan gen Avian dengan gen flu pada manusia agar menjadi ‘aman’. Mereka mengambil satu gen virus flu burung kemudian menggantikan gennya tadi dengan gen flu manusia. Hasil dari kombinasi virus buatan ini kemudian dipersiapkan sebagai basis untuk pembuatan vaksinnya.

 

  1. Mikrobiologi kedokteran telah berhasil mengidentifikasi beberapa jenis mikroba yang menyebabkan penyakit pada manusia maupun hewan. Dengan demikian, antibiotik untuk mikroba-mikroba tersebut dapat dibuat.

Dari beberapa pemaparan contoh kasus di atas dapat dlihat bahwa kehadiran ilmu biologi dalam bidang kesehatan sangat membantu di perkembangan ilmu kedokteran.

Artikel Masalah Kesehatan


Masalah kesehatan yang sering terjadi di sekitar kita mengerucut pada dua sebab, yaitu pola makan yang tidak sehat, pola hidup (istirahat) yang buruk. Dua sebab itu sering terjadi di antara kita karena tuntutan hidup era modern seperti saat ini. Aktifitas yang padat, gaya hidup yang serba modern dan instant justru cenderung mengakibatkan mudah terjangkit penyakit. Kebanyakan dari kita lupa akan dimana tubuh ini perlu asapan makanan yang sesuai dan teratur. Kebanyakan dari kita cenderung tidak memperdulikan akan waktu istirahatnya karena tubuh manusia tidak seperti mesin yang bisa dibuat hajar-hajaran. Tubuh kita juga perlu istirahat, aktifitas sehari jelas membuat kondisi tubuh menurun dan itu jika diperburuk dengan pola makan yang buruk sudah pasti serangan penyakit akan mudah datang.makalah kesehatan

Masalah kesehatan seperti di atas sebenarnya sudah diketahui oleh banyak orang namun kesadaran untuk menjalankannya yang memang masih sangat kurang. Bukan tanpa sebab karena tuntutan hidup saat ini memang mengharuskan orang untuk seakan akan memforsir tubuhnya. Mungkin untuk sedikit mengatasinya kita bisa mengkonsumsi suplemen untuk menambah daya tahan tubuh. Atau kita juga bisa menambah nutrisi makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Menambahkan vitamin untuk konsumsi setiap hari juga bisa menjadi alternatif. Dan yang paling penting hindari makanan instant ata makanan cepat saji karena bisa memicu tumbuhnya penyakit. Perbanyak konsumsi buah-buahan , sayuran di menu makanan sehari-hari, serta konsumsi air putih yang cukup setiap harinya.